Что надо предпринять, чтобы не заболеть самому и не заразить окружающих.
1. Избегать контакта с больными людьми.
2. Стараться не подходить к больному ближе, чем на 1 метр.
3. При контакте с больными людьми одевать маску.
4. Мыть руки с мылом или антибактериальными средствами (спиртсодержащие растворы) для предотвращения распространения инфекции.
5. Закрывать нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки.
6. Избегать большого скопления людей (зрелищных мероприятий, собраний, встреч).
7. Регулярно проветривать помещение.
8. Не трогать грязными руками глаза, нос и рот.
9. Вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами), что поможет организму бороться с любыми инфекциями.
Если Вы все-таки заболели, то:
1. Оставайтесь дома, чтобы не подвергать опасности других людей и избежать опасных осложнений
2. Соблюдайте постельный режим
3. По возможности изолируйте себя от других членов семьи
4. При первых симптомах заболевания вызовите врача
5. Пользуйтесь одноразовыми носовыми платками, и после использования немедленно их выбрасывайте
6. Пейте больше витаминизированных жидкостей, а также настои на клюкве, бруснике, обладающие жаропонижающими свойствами
7. Выполняйте все назначения врача и принимайте препараты, особенно антивирусные, строго по схеме.
8. Необходимо пройти полный курс приема препаратов, даже если Вам кажется, что Вы уже здоровы
9. Внимательно следите за своим состоянием, чтобы при возможном ухудшении самочувствия своевременно обратиться к врачу и получить необходимое лечение.
Если в семье появился больной, необходимо соблюдать следующие правила.
1. По возможности, разместить больного члена семьи отдельно от других, уход за больным желательно осуществлять одному человеку.
2. Избегайте того, чтобы за больным ухаживала беременная женщина.
все члены семьи должны соблюдать гигиенические меры – использование масок, частое мытье рук, протирание рук дезинфицирующими средствами.
3. Следить за собой и за другими членами семьи на предмет появления симптомов гриппа.
4. Стараться находиться от больного на расстоянии не менее 1 метра.
выделить для больного отдельную посуду.
5. Внимательно следить за состоянием больного, чтобы при возможном ухудшении самочувствия своевременно обратиться к врачу и получить необходимое лечение.
Если Вы используете одноразовые маски, то старайтесь выполнять следующие требования.
1. Влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую.
2. Закончив уход за больным, маску необходимо немедленно снять, выбросить и вымыть руки.
Избегайте повторного использования масок, так как они могут стать источником инфицирования!
Из огромного числа лекарственных растений мы остановимся лишь на некоторых из них:
Лук, чеснок содержат фитонциды, противомикробные вещества растительного происхождения.
Мята, сосна обладают вирулицидным действием и используются для ингаляций.
Лимон, шиповник, клюква, брусника, облепиха — кладезь витаминов, в том числе витамина С (аскорбиновая кислота), на их основе готовятся витаминные напитки (чай, морс, настой).
Конечно, в предэпидемический период самым эффективным считается вакцинация в осенне-зимний период до начала периода подъема заболеваемости респираторными инфекциями.
Безусловно, вакцинация – дело добровольное. Но в интересах сохранения своей жизни и здоровья, жизни и здоровья членов своей семьи и окружающих людей, каждый сознательный гражданин может принять осознанное решение об иммунизации.
Статья подготовлена
ОГБУЗ «МИАЦ».